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第四章进入体育班

准才能开始训练。

    3.功课未缴交者,暂停训练到功课缴交。

    4.看见师长要问好,不能顶撞师长。

    5.不迟到早退如有特殊原因可以请假

    班导[以上是我跟教练达到的共识,请各位同学务必遵守。];班导继续说[如果没有问题,我们就开始上课吧!]

    到了放学时间,我们就收拾书包往T育馆的方向走过去,当我们要进入T育馆时,教练把我们叫住[不要动,所有人在门口排好!];就在我们排好时教练继续说[门口旁边有置鞋柜,以後室外鞋子要在这边脱掉再进去,今天回去之後麻烦各位买一双室内篮球鞋,今天你们就在外面把鞋底采乾净再进来吧!],於是我们就把鞋底拍乾净後,又踩着Sh抹布把鞋底用乾净後才进去。

    [好,今天是第一天正式训练,我先指派一位来当任队长。]教练说完,瞄了一下就说[我们就请六年级的建安担任队长,以後做C就麻烦队长出来带了!]

    就在队长建安的带领下做完了暖身C,建安跑到教练前面说[教练做完了!]

    於是教练站了起来,走到了白板前面对大家说:[打篮球之前我们要先把T能练好,没有好的T能,在场上容易受伤,所以每天都会用半小时的时间来做T能,T能包括了心肺耐力、肌力与肌耐力、协调能力;白板上的是我们今天的训练项